मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय को गर्म करने के लिए क्या पियें?

गर्भाशय को गर्म करने के लिए मासिक धर्म के दौरान क्या पीना चाहिए: इंटरनेट पर गर्म विषय और वैज्ञानिक सलाह

हाल ही में, महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में विषय सोशल मीडिया पर गर्म रहे हैं, विशेष रूप से "मासिक धर्म वार्म-अप पेय" एक गर्म विषय बन गया है। निम्नलिखित वार्म पैलेस पेय और संबंधित वैज्ञानिक सुझाव हैं जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, जो संरचित डेटा के आधार पर आपके सामने प्रस्तुत किए गए हैं।

1. पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय नुआंगोंग पेय की रैंकिंग (पिछले 10 दिनों का डेटा)

2. वार्मिंग पैलेस पेय के लिए वैज्ञानिक रूप से अनुशंसित फॉर्मूला

पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और आधुनिक पोषण अनुसंधान के अनुसार, निम्नलिखित 5 पेय मासिक धर्म की परेशानी से राहत दिलाने में महत्वपूर्ण प्रभाव साबित हुए हैं:

3. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए महल को गर्म करने के प्रभावी तरीके

ज़ियाहोंगशू, वीबो और अन्य प्लेटफार्मों पर उपयोगकर्ताओं द्वारा साझा किए गए वास्तविक माप डेटा के अनुसार:

4. प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह

1.सुनहरा पीने का समय: मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले शुरू होने वाली वार्म पैलेस टी पीने से सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है और इससे गर्भाशय के माइक्रोसिरिक्युलेशन में पहले से सुधार हो सकता है।

2.संविधानों को अलग करने के सिद्धांत: यांग की कमी वाले लोगों के लिए अदरक और खजूर जैसे गर्म पेय उपयुक्त हैं। यिन की कमी वाले लोगों को यिन-पौष्टिक सामग्री जैसे वुल्फबेरी और शहतूत चुनने की सलाह दी जाती है।

3.तापमान नियंत्रण बिंदु: ज़्यादा गरम होने और ग्रासनली म्यूकोसा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए सभी पेय पदार्थों को 60-70 डिग्री सेल्सियस पर रखा जाना चाहिए।

4.पोषण विशेषज्ञ अनुस्मारक: नुआंगोंग ड्रिंक का दैनिक सेवन 500 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। अत्यधिक सेवन से आयरन अवशोषण प्रभावित हो सकता है।

5. सामान्य गलतफहमियों का विश्लेषण

1.ब्राउन शुगर चयन संबंधी ग़लतफ़हमियाँ: वास्तव में प्रभावी होने के लिए, आपको सामान्य ब्राउन शुगर के बजाय 200 मिलीग्राम/100 ग्राम से अधिक कैल्शियम सामग्री वाली प्राचीन ब्राउन शुगर का चयन करना होगा।

2.शराब पीने के समय की गलतफहमी: मासिक धर्म के पहले तीन दिन गर्भाशय को गर्म करने के लिए महत्वपूर्ण अवधि हैं, लेकिन पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान निरंतर कंडीशनिंग होनी चाहिए।

3.खाद्य संयोजन वर्जनाएँ: नुआंगोंग चाय को हरी चाय और केकड़ों जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इसका प्रभाव कम हो जाएगा।

4.मनोवैज्ञानिक गलतफहमियों को शीघ्र ठीक करें: वार्मिंग पैलेस कंडीशनिंग के लिए शारीरिक फिटनेस में उल्लेखनीय सुधार के लिए 3 से अधिक मासिक धर्म चक्रों की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष:नियमित काम और आराम और मध्यम व्यायाम के साथ-साथ आपके लिए उपयुक्त महल-वार्मिंग पेय का चयन करके ही आप मासिक धर्म की परेशानी में मौलिक रूप से सुधार कर सकते हैं। आपकी व्यक्तिगत संरचना के आधार पर एक व्यक्तिगत कंडीशनिंग योजना तैयार करने के लिए एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।