अगर मेरा गला सूख जाए और खांसी हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?

अगर मेरा गला सूख जाए और खांसी हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?

हाल ही में मौसम में आए बदलाव और ऋतु परिवर्तन के कारण कई लोगों को गले में सूखापन, खुजली और खांसी की समस्या होने लगी है। इस आम समस्या के जवाब में, हमने पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को मिलाकर विस्तृत आहार सलाह और राहत विधियों को संकलित किया है ताकि हर किसी को असुविधा से तुरंत राहत मिल सके।

1. गले में खुजली और खांसी क्यों होती है?

सूखे, खुजली वाले गले और खांसी के कई कारण हैं, जो शुष्क मौसम, वायरल संक्रमण, एलर्जी प्रतिक्रिया या पर्यावरण प्रदूषण के कारण हो सकते हैं। यह कुछ सामान्य कारण हैं:

2. सूखे, खुजली वाले गले और खांसी से राहत के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ

आहार में समायोजन सूखे, खुजली वाले गले और खांसी के लक्षणों से प्रभावी ढंग से राहत दिला सकता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा हो रही है:

3. इंटरनेट पर लोकप्रिय आहार उपचारों के लिए सिफ़ारिशें

पिछले 10 दिनों की गर्म सामग्री के आधार पर, हमने निम्नलिखित अत्यधिक अनुशंसित आहार उपचार संकलित किए हैं:

1. रॉक शुगर स्नो नाशपाती

नाशपाती को छीलकर क्यूब्स में काट लें, इसमें सेंधा चीनी और उचित मात्रा में पानी मिलाएं और 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। दिन में 1-2 बार इसका सेवन करने से सूखी खांसी और गले की सूखी खुजली से प्रभावी रूप से राहत मिल सकती है।

2. शहद नींबू पानी

ताजे नींबू के टुकड़े करें, गर्म पानी और शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। अपने गले को आराम देने और विटामिन सी की पूर्ति के लिए दिन में 1-2 कप पियें।

3. लुओ हान गुओ चाय

भिक्षु फल को कुचलें और इसे गर्म पानी में 10 मिनट तक उबालें। दिन में 1-2 बार पियें, लंबे समय से खांसी या गले की परेशानी वाले लोगों के लिए उपयुक्त।

4. लिली और ट्रेमेला सूप

सफेद कवक और लिली को भिगोने के बाद, इसमें सेंधा चीनी और पानी डालें और गाढ़ा होने तक उबालें। यिन को पोषण देने और फेफड़ों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार इसका सेवन करें।

4. सावधानियां

यद्यपि आहार चिकित्सा लक्षणों से राहत दे सकती है, निम्नलिखित स्थितियों में समय पर चिकित्सा उपचार की सिफारिश की जाती है:

5. सारांश

सूखा गला और खांसी आम समस्याएं हैं, और उचित आहार के माध्यम से लक्षणों से प्रभावी ढंग से राहत पाई जा सकती है। शहद, नाशपाती और लुओ हान गुओ जैसे खाद्य पदार्थों में गले को आराम देने और खांसी से राहत देने का प्रभाव होता है, जबकि रॉक शुगर नाशपाती और शहद नींबू पानी जैसे आहार उपचारों को भी अत्यधिक माना जाता है। हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो स्थिति में देरी से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा उपचार लेने की सलाह दी जाती है।

मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको सूखे गले और खांसी की समस्या से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकता है, और जल्द से जल्द स्वस्थ हो सकता है!